!Haz que esta saludable bebida forme parte de tu rutina diaria!
Dile adiós a las toxinas que envenenan nuestro cuerpo, descompensan nuestro organismo, debilitan nuestro sistema inmunológico y nos vuelven propensos a este tipo de enfermedades
Es importante tener en cuenta que la clave para tener un colon sano y un sistema digestivo que funcione de manera regular, es llevar una alimentación saludable con el consumo de ingredientes naturales como frutas, verduras, legumbres…
Para mejores resultados, se recomienda tomarlo en ayunas una vez al mes por 7 días, te ayudará a eliminar toxinas que se acumulan en tu cuerpo disminuyendo la inflamación del abdomen e incluso eliminando algunas libritas de más .
Ingredientes :
- 1/2pina
- 1/2 manzanza verde
- 2 tallo de apio
- 2 limones
- 1 taza de agua
Pelamos la piña y la cortamos en trozos pequeños, cortamos también la manzana verde y el apio en cuadritos, extraemos el jugo de los limones.
Agrega todos los ingredientes a la licuadora y licúa hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
Los batidos verdes son ricos en fibra, que es esencial para mantener sano el tracto digestivo. Se sabe que una dieta rica en fibra ayuda a aliviar el estreñimiento y los gases y ayuda a mantener los intestinos sanos.
Los batidos verdes estan cargados de vitaminas y minerales como la vitamina A, C y K, folato y zinc que estimulan el sistema inmunológico, lo que mantiene el cuerpo sano.
Cundo incluyes a tu dieta los batidos verde tu cabello, piel y uñas comenzarán a verse mejor. La capacidad limpiadora y desintoxicante de los vegetales de color verde oscuro ayuda a eliminar toxinas y establece un revestimiento intestinal saludable. Debido a esto, muchas personas descubren que su acné desaparece, el cabello se vuelve más brillante y suave y las uñas se vuelven más fuertes y crecen más rápido.
Beneficios de beber jugo verde:
1.El jugo verde contiene nutrientes.
Uno de los beneficios más conocidos del jugo verde es que aporta nutrientes en forma de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos. Además, debido a que estos nutrientes están en forma líquida, el cuerpo los absorbe fácilmente.1
Las vitaminas y minerales de su jugo verde dependerán de las verduras y frutas que se utilicen. Sin embargo, la mayoría de los jugos verdes contienen vitaminas A, C y K y hierro.
2.El jugo verde puede funcionar como prebiótico
Ciertos compuestos que se encuentran en el jugo fresco pueden funcionar como prebióticos, que son fibras que apoyan las bacterias beneficiosas en el tracto digestivo. Cuando consumes prebióticos de forma rutinaria, los beneficios aumentan. El consumo normal de prebióticos puede mejorar la función inmune y reducir el estreñimiento.
El jugo verde también contiene fitonutrientes como flavonoides y carotenoides que benefician a la microbiota intestinal.
3.El jugo verde puede ayudar a sanar el cuerpo.
Con todos los antioxidantes, vitaminas, minerales y electrolitos que se encuentran en el jugo verde, puede ayudar a sanar su cuerpo. Otro de los beneficios del jugo verde es que estos nutrientes se digieren fácilmente y se absorben rápidamente, lo que puede acelerar el tiempo de recuperación de una lesión o enfermedad.
Estos nutrientes actúan para estimular el sistema inmunológico, además de desintoxicar y combatir la inflamación en todo el cuerpo.
4.El jugo verde favorece la hidratación.
Otro de los beneficios de beber jugo verde es que puede mantenerte hidratado. Muchas verduras tienen un alto contenido de agua que puede hidratar tu cuerpo y ayudarte a sentirte con energía.
Por ejemplo, los pepinos contienen un 90% de agua, lo que los convierte en una excelente opción para agregar al jugo verde. Los pepinos, junto con muchas otras verduras, también contienen magnesio y potasio, que ayudan a mantener el equilibrio de líquidos en las células.4
5.El jugo verde apoya el sistema inmunológico.
El sistema inmunológico necesita constantemente nutrientes específicos para funcionar correctamente. Los jugos verdes están llenos de nutrientes, lo que los convierte en una excelente manera de reforzar el sistema inmunológico.5
La vitamina C y el zinc son necesarios para el sistema inmunológico y ayudan a combatir el resfriado común, los cuales pueden consumirse bebiendo jugo verde.
6.El jugo verde alcaliniza el cuerpo.
La evidencia ha demostrado que una dieta rica en alimentos alcalinos como verduras y frutas puede disminuir el riesgo de diabetes y cálculos renales. Los alimentos ricos en alcalinos también están relacionados con una mejor salud del corazón y la función cerebral.3
Las verduras enriquecidas con fitoquímicos, como las espinacas y la col rizada, ayudan a mantener la alcalinidad del cuerpo. Beber jugo verde es una forma fácil y eficaz de consumir estos nutrientes.